Mun pitäisi kai olla onnellinen, että olkapään oireilu johtuu vain siitä että mulla on lapapito vääränlainen. Elikkä toisin sanoen lapa on mulla väärässä asennossa, ja väärän asennon huomaa varsinkin kun nostaa käsiä hitaasti ylöspäin. En kyllä itse olisi tuollaista tajunnut, joten oli varmaan ihan hyvä käydä siellä lääkärillä..
---> mutta mä en ole onnellinen, mua ärsyttää! D:
Tuli hieman ihmeteltyä, että lavan hallinta on ollut mulla aina todella hyvä, ja nyt ihan yhtäkkiä kuukauden aikana hallinta on heikentynyt ja sen takia alkanut olkapää oireilemaan.. syy on fyssarin ja lääkärin mukaan niinkin "yksinkertainen", että heitot on lisääntynyt ja en ole aikasemmin joutunut asiaan kiinnittää huomiota, ja koska sitten heitoissa pidän käsiä edessä niin jotenkin tuo lapa on sitten onnistunut alkaa liikkumaan huolimattomasti.
Ei sitä väärää liikettä huomaa, jos ei oikeen tarkkaan katso. Fyssari otti musta videon, jotta pystyn itse vähän katsomaan miten se oikeasti liikkuu, ja sitä kun katselin niin huomasin, että kas vain väärin se menee..
Jatkosuunnitelmat on sitten fysioterapian jatkuminen ja liikkeiden tekeminen joka päivä kolme kertaa päivässä. Treeneissä pitää keskittyä enemmän lavanhallintaan, ja oikeasti lopettaa treeni jos tuntee kipua. --> tää tulee olemaan vaikein vaihe mulle :/
Niin ja fyssarin mukaan tää prosessi tulee olemaan pitkä, ja mulle enemmänkin haastava ja vaikea henkisesti kuin fyysisesti. Voin ihan hyvin uskoa.. ensinnäkin ensimmäiset liikkeen parantumis vaiheen näkee vasta muutaman viikon päästä, jos teen liikkeitä oikeasti keskittyen siihen mitä teen..
Ja tosiaan aloitettiin taas toi fysioterapia ns. nolla pisteestä. Eli askel askeleelta parannetaan se lavan hallinta. Mä niin toivon, että kun saan tuon asian kuntoon, niin voin jo unohtaa tän olkapään vaivan! Mä toivon, että tän lavanhallinta prosessi on avain siihen, että saan olkapään vihdoin kuntoon!
Voin vain sanoa, että en ole pitkään aikaan ollut näin epätoivonen ja kyllästynyt johonkin vammaan.. :/ tahtoisin vihdoinkin treenata kunnolla, en niin että joudun koko ajan varomaan..
Tän olkapään takia mun treeni motivaatio on laskussa. Kyllä mä heitto treeneihin menen, kun niitä on, mutta toisaalta tekisi mieli tehä sinäkin aikana jotain aivan muuta. Ja siis tottakai joka kerta kun treeniin menen, niin siitä myös nautin, mutta silti vaistomaisesti koko ajan varon tuota olkapäätä ja en vedä täysiä. Kai se on ihan hyvä, että teen varovaisesti, mutta en mä tiedä haluaisin vaan päästä treenaamaan kunnolla..
Ja sitten kun pitäisi omatoiminen treeni tehdä, niin jätän sen aina viime tingaan.. yks päivä päätin, että meen nyt sinne hallille tekemään vähän kuulanheittoja kahen aikaan, lopulta pääsin sinne hallille puoli viideltä (Y) noo ainakin menin sinne ;D
Mutta niin toivottavasti tää motivaatio palautuisi piakkoin takasin :)
Niin ja vielä sellainen, jos on vielä joku sellainen joka ei usko että olen oikeasti tunari niin nyt sitten kannattaa alkaa uskomaan:
Olin koti suomessa vierailulla 5-13.4. ja kävin siellä omissa treeneissä ja silloin motivaatiota oli koska siellä oli joku motivaatio tsemppari koko ajan! :D ja siis tottakai motivaatio pysyy kun on oma treeni porukka ympärillä :)
Anyways treenit meni hyvin, sunnuntai 13.4 asti.. hypittiin aitoja treeneissä, ja mähän olin ollut taekwondo leirillä edellis päivänä, joten jalat oli oikeesti jumissa.. no tais olla kolmas kierros menossa, kun toiseksi viimeisen aidan kohdalla kompuroin, kaadun selkä edellä aidan päälle, vasemman käden ranne (kyllä sama käsi jossa olkapää on kipeä), jäi aidan ja mun alle. Ei siinä mitään jääpussi ranteeseen ja siihen loppui aitahyppelyt siltä päivältä..
Niin ja samana päivänä meinasin myöhästyä laivasta (Y) kerta se olisi ollut ensimmäinenkin..
Anyways ranne on onneks ihan ok :D ehkä vähän kipeeks tulee kun treenaa, mutta eiköhän tollaisen kolhun parantuminen vähän aikaa vie :) en mitään vakavampaa epäile, kun ei se sentään kipeempi ole :D
Hienosti siis loppui suomessa vierailu..
Jännä muuten kun suomessa olin, niin heitot ei oikeen sujunut, tai siis sujui mut ei niin hyvin kuin on täällä virossa sujunut :D koska siis heti kun tulin viroon takasin, niin heittojen tulostaso nousi, heitin taas eilen treeneissä sellasta 43-44m :) et ihan jees, jos onnistuis ton tason pitää sit myös kun tulee suomeen x)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti